bcaa z rana

[...] już rozpędzać może do tego teścia włączyć ale nie wiem czy jak na 1 cykl to już nie będzie za dużo ale chyba nie będę kąbinował zrobie 1-5meta 1-7cetke na cały okres dam bcaa rano/przed/po , zma na noc all witaminy omegi itd. + jakiś storm + no booster i myślę, że spełni swoje zadanie cykl białka wrzuce 3g na kg mc będzie stykać chyba węgle 2 [...]

Możesz bierz przez pare tygodni rano i po treningu po 2 gramy a w dzien nietreningowy 3 gramy z rana. Co do Antykatabolika to niestety, aż tak super się nie spisze więc przyinwestuj trochę pieniędzy w BCAA np. w formie proszkowej na rynku masz tego dużo Bcaa G-Force Xtra TsT Xplode Stosuj 1g/10 kg twojej masy ciała przed i po treningu.

[...] zabezpieczyć mięśnie przed katabolizmem czyli najpierw pijemy carbo około 40-50g mnie przy wiekszej ilości zalewa mnie dlatego nie daje jak sie zaleca 1g na 1kg, potem bcaa i glutamina 1g na 10g i mozemy spokojnie kręcić aero 45min, w trakcie aero mozesz jeszcze sobie jakies białeczko strzelić i po skończonych aero jesz juz normalny [...]

ale tam w prochu BCAA stanowi polowe czyli w 10g BCAA jest 5 g a wiec jakbys chcial 10 czystego to 20 prochu trzeba dac ale w Twoim wypadku (te 95 tyo raczje nie masa meisniowa) spokojnie starczy 15 g przed i po treningu w dni nietreningowe nie musisz dawac ewentulanie z rana

Szymson, GH tak jak juz Ci poradzono, na noc przed snem, albo jeszcze lepej jak sie obudzisz na przyklad w ciagu nocy na szczocha. To niem usi codziennie dokladnie ta sama godzina. T3 cala dawak z rana na czczo, ale na czczo w rozumieniu, ze co najmniej 30-60min przed posilkiem, natomiast jakiegos shejka BCAA/gluta kreta czy cos w tym stylu mozesz [...]

Aeroby robione na czczo mają to do siebie, że tłuszcz spalany jest prawie od razu, bo organizm ma bardzo uszczuplony zapas glikogenu z rana przed jakimkolwiek jedzeniem. Minusem jest, że trzeba się zabezpieczać przed paleniem mięśni, bo takie ćwiczenia na czczo będą je palić - by temu zaradzić bierze się BCAA (aminokwasy). Aeroby wieczorem są tak [...]

Amino Bcaa w duzych dawkach. Herman, sam stwierdziłes, że koleś ma kłopoty hormonalne - co jest przeciwskazaniem do uzywania steroidów, z dwojga złego, antykatabolicznie 10-15mg mety z rana zrobi mniejsze zamierzanie w układzie hormonalnym niz prop. Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2012-11-12 16:43:49

Sluchaj jeslu chodzi o treningi cardio,areoby,interwaly to z rana po brzebudzeniu na czczo to mistrzostwo, tylko zakow bcaa to jedyne cie ratuje od spalania miesni. Rob dalej jak dotychczas tylko jak wspomnialem zakup BCAA, Sam tak robie redukcje teraz i leci fat bez straty miesa.

Nie spotkałem się z badaniami które by mówiły o lepszej/gorszej formie kreatyny , więc czy mono czy jabłczan nie ma znaczenia , jednak dawkowanie był zmienił . 2 tygodnie mini faza nasycenia a. porcja rano 5 g porcja po treningu 5 g Po 2 tygodniach 10 tygodni . a. porcja tylko po treningu 5 g Jeśli chcesz spytać dlaczego , dział badania naukowe [...]

No to możesz przykładowo dać mono 5g przed treningiem siłowym no i reszta odżywek to wedle uznania, bo zarówno beta alanine jak i bcaa możesz dać przed tym i przed tym. Jak czujesz, że potrzebujesz większą pompę na siłowym, to dajesz betkę, jak wiesz że masz meczący trening areobowy to dajesz przed nim i po nim bcaa. Spalacz bym wrzucił z rana, [...]

ja bym poczekal jeszcze z cyklem bo 35dni to troche malo jak na przerwe. bialko w DNT do posilkow ubogich w nie. co do supli: - BCAA Xplode ok. 800 g-porcje po treningu bym dal z bialkiem - Inkospor Kreatyna Mono ok. 200g codziennie 5g rano - Xpand Extreme 800g-tylko przed treningowo, jak sie skonczy mono to w DT dodatkowo porcje z rana - Isostar [...]

To nie od aminokwasów, tylko od Twojej psychiki. No chyba nie bardzo. Po nieco katorżniczych ok. 2 godzinnych treningach na początku czułem się naprawdę skonany, ale pomimo to nie mogłem zasnąć. W dodatku rano trząsłem się jak galareta i odczuwałem ciągły, ćmiący ból mięśni, który przeszkadzał mi się skupić w pracy. Brałem najpierw leki [...]

[...] jeden),jak tak mowisz to wole to oczywiscie tak jak mowie kasa nie ma znaczenia dzisiaj byla wyplata pare setek wpadlo wiec jest ok moze cos jeszcze aminokwasy jakies bialka bcaa dawaj kolego bo rano na zakupy a pozniej na silke ide bo dzisiaj nie dalem rade a mam jeden dzien zalegly dzieki 2x BSN Cell Mass Zapomnialem dodac ze pije z rana taki [...]

Czyli podsumowując tak to brać? storm aeroby bcaa Universal Shock Therapy siłownia Universal Storm bcaa czy wyj**ać tego storma z rana? Zmieniony przez - psychopata w dniu 2012-04-14 23:24:27

...powiem ci tak sam zaczynam cykl ze storm'em plus shock therapy i zamierzam brać to w ten sposób: D.T. z rana Storm'a + glutaminka(5g)+bcaa(5g)+syntha6(45g) przed treningiem bcaa 5g i oczywiście Shock po treningu od razu glutamina 10g za chwile porcja storma następnie za 30min syntha6. zaznaczam,że trening zaczynam około 20 a [...]

Przygotuj sobie dzien wczesniej (wieczorem) jakies lekkie jedzenie, skoro wstajesz o 5.30 to do 6 masz 30 minut, wiec spokojnie cos zjesz, zrobisz rzeczy poranne, mycie zebow itd... Polecam same aeroby z rana, a silownie wieczorem albo w okolicach 15-17 kiedy temperatura ciala jest najwyzsza... 3-5 razy w miare mozliwosci? Do spalania wystarcza [...]

[...] - przed treningiem/ przed aerobami Gainer rapid maxx 5 kg-wg brakow w diecie, np miedzy posiłkami o długim odstępie czasowym albo po treningu noxpump - przed treningiem bcaa 100 tab - przed treningiem/ przed aerobami ale to to samo co anticatabolix jezeli sie nie myle mineraly i vitaminy - do sniadania kreatyne i dextroze z Trec - kreatyna [...]

Witam, Jestem w posiadaniu N.O.Explode 1kg, Cell mass 2 pudelka po 325g, BCAA SFD 500g. Po konsultacji z ludzmi i opinii z internetu postanowilem brac następująco - DT - N.OExplode jedna miarka z aminokwasami tylko przed treningiem, po treningu Cell Mass dla regeneracji, oraz witaminy. DNT - Na Czczo z rana tylko Cell Mass, Mysle ze to wystarczy [...]

Ja osobiście nie stosowałbym żadnych makroskładników przed treningiem aerobowym. Jeśli już ktoś boi się o nadmierny katabolizm, zalecałbym BCAA lub HMB. Sam w okresie robienia rzeźby mykam aeroby z rana, przed śniadaniem, łykając wcześniej 1 g HMB i 1-2 g L-karnityny i to działa wspaniale. Inna kwestia jeśli ktoś najpierw robi trening siłoy, [...]

[...] jest wtedy posiłek, który będzie miał wszystkie potrzebne wartości, a nie zajmne dużo miejsca w naszym żołądku - najlepiej w tym miejscu sprawdzą się odżywki... jak dla ciebie może to być gainer, ja osobiście zaraz po treningu wale dextroze z glutą i bcaa(co może mieć wielu przeciwników - ale to moja opinia) a dopiero potem białko. pozdro